მცენარეები და ჯანმრთელობა

Detox პროგრამა გაზაფხულზე


ევაკუაცია, მიეცით თქვენს სხეულს სტიმული, რომ მსუბუქად იგრძნოს მზიანი დღეები, ეს არის დეტოქსიკაციის პროგრამის როლი.

აქ მოცემულია რამდენიმე სახელმძღვანელო მითითება, რომ დაიცვას თქვენი სხეული დეტოქსიკაციისთვის და დაიკლოთ წონაში ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე.

სწორი კერძის არჩევამ შეიძლება დიდი განსხვავება გამოიწვიოს

მთავარია ხილისა და ბოსტნეულის არჩევა გარკვეული მახასიათებლებით, რაც საშუალებას აძლევს ამ ტოქსინებს, რომლებიც ხელს უშლის ჩვენი სხეულის გამართულ მუშაობას.

ეს დეტოქსიკური პროგრამა შეიძლება პრაქტიკულად ინტენსიურად იმოქმედოთ მოკლე პერიოდში (სამი დღიდან), მაგრამ საუკეთესოა ამ საკვების ყოველდღიურად შეტანა და ჩვევა: სხეულს ყველაფერი აქვს მოსაპოვებლად!

ტოქსინების ევაკუაციის ოპტიმიზაცია

განათავსეთ ავოკადო მენიუში,არტიშოკი, ჭარხალი, cress, სტაფილო,ბადრიჯანი და კომბოსტო მისი ყველა ფორმით. ეს ბოსტნეული ნამდვილი ტოქსინის ელიმინატორია. მათი მახასიათებელია ის, რომ ისინი მდიდარია კალიუმით, ბოჭკოებით ან A და C ვიტამინებით, რაც კარგი ვექტორია თირკმელებსა და მსხვილ ნაწლავში რაც შეიძლება მეტი ტოქსინის გამოსაგზავნად. ხილის მხარეს, უპირატესობა მიანიჭეთ ვაშლი, კივი, ბანანი,ანანასი, ლიმონი სად არის მოცვი. უკვე ნახსენები ელემენტების გარდა, ისინი შეიცავს პექტინს, რომელიც ცნობილია ტოქსინების ელიმინაციისთვის. დაბოლოს, არ უნდა გამოტოვოთ ბუნებრივი არომატის გამაძლიერებლები! thyme და ქონდარი ამცირებს დუღილს ნაწლავში ხოლონიორი და ოხრახუში ასტიმულირებს თირკმელებს.

შეცვალეთ ჩვევები

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, დეტოქსიკაციის პროგრამა სულაც არ არის დრაკონული დიეტა: ნაკლები ჭამა ან უზმოდ მიღება საპირისპირო გავლენას მოახდენს თქვენს სხეულზე. რადგან მეტაბოლიზმი შენელდება, თუ ის ნაკლები ენერგიით იქნება მომარაგებული, ხოლო ტოქსინების მოცილებას პირიქით, მისი გააქტიურება სჭირდება. ამიტომ უმჯობესია ჭამა, კარგი რაოდენობით და რეგულარულად.

იდეალურია ამ პროგრამის მცირე სპორტის თანხლებით, ტოქსინების გასასვლელისკენ ბუნებრივი გზით გაძევების კიდევ ერთი გზა.

და რა თქმა უნდა, დალიეთ ბევრი, სასურველია მაინც წყალი, ცქრიალა წყალი, რომელიც ართულებს საჭმლის მონელებას. მათთვის, ვინც სწრაფად იღლება წყალი, ნუ დააყოვნებთ შეცვალოთ იგი არომატული ინფუზიებით ან მწვანე ჩაით, რომ მოხმარდეს ზომიერების გარეშე!

მარჯორამ კოჩი


ვიდეო: Lasha Glonti - გაზაფხული (სექტემბერი 2021).